2020-12

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健康

冷え性と戦う全女性に教えたい!おすすめの食材とは?

冷え性は現代の女性にはとても身近な問題ですよね。寒い冬だけだはなく夏も冷房の効きすぎた職場などで、身体が冷えて辛い思いをしている女性は多いのではないでしょうか。夏には薄着で夏のおしゃれを楽しみたいところですが冷房がキツい場所などでは上着が...
健康

パサパサ髪を改善したい!傷んだ髪に効果的なおすすめ食材は?

髪の毛はいつまでもハリツヤを保ちキレイでありたいものです。しかし、このご時世で美容室に中々行けず髪の毛のダメージを気にする人は多いのではないでしょうか。乾燥が気になるこの季節は肌や髪の毛の水分も失われがちになるので尚更気をつけなければいけ...
健康

こんなところに…、うっとおしいニキビに効果的な食材って?

思春期だけではなく成人を過ぎても微妙な体調の変化などですぐニキビができてしまうとお悩みの人はわりと多いのではないでしょうか。お仕事などで精神的に疲弊している時にニキビまでできると気分がより一層沈んでしまい、それが更なるストレスにつながって...
健康

年齢に負けるな!厄介な頻尿を改善できる食材を紹介します。

10代~20代の時は特に気にしていなかったけど、年齢を重ねていくうちにいつしか残尿感を感じるようになり日中のトイレの回数も増え、個人差はありますが、人によっては就寝中でも排尿のために起きなくてはならなかったりして日常生活に支障が出てしまう...
健康

こんな大事な時に…。お腹が弱い人に有効的な食材とは?

普段からお腹の調子が悪く、お悩みの方はわりと多いのではないでしょうか。大事な時に限って極度の緊張で急にお腹がギュルルルと痛みだし、今すぐトイレに駆け込みたくてもタイミング悪くその時が異性とテート中だったり重要な会議中だったりしてそれが出来...
健康

つらい胃痛にサヨナラしたい!そんな人におすすめの食材は?

もともと日本人は胃腸が弱い人が多いといわれています。突然胃痛が襲ってくる、胃が痛くて食欲がないなど胃薬が手放せない人っていますよね。 しかし、胃薬はあくまでその場しのぎのものであり、胃薬に頼りすぎることはご自身の体にとっては良いこと...
健康

「毎日ぐっすり眠りたい」不眠解消におすすめ食材とは?

人間にとって必要不可欠なのは‘睡眠’です。その睡眠を充分にとりたいのに眠れない…そのせいで寝覚めも悪く昼間眠たくなって仕事にも影響してしまうなど、そんな悩みを抱える人はわりと多いのではないでしょうか。 とある寝具メーカーの調査による...
健康

筋肉痛を和らげる、知っておきたいおすすめ食材☆

皆さんは普段運動していますか?無理をして筋肉痛になったりしていませんか?運動を全くしない人でもここ最近の急な積雪による除雪作業などで筋肉痛になって体が何とも言えないグッタリ感に襲われてる人も多いのではないでしょうか。 筋肉痛は、運動...
健康

目の疲労が気になる皆さんに教えたい食材とは?

皆さんは1日にスマホやPC、またはテレビの画面を何時間くらい見つめていますか?仕事上でPCを使う方なら、軽く1日5~6時間以上という方も珍しくはないと思います。そうじゃなくても、スマホやPCが普及した事により「目」を酷使する場面が増加し、...
健康

口臭に悩む皆さんに教えたい食材とは?

通勤やお出かけする時など、マスクを着用するのが当たり前になった今日この頃。ある日ふとマスクの中が臭いことに気づき、そこで初めて自身の口臭を気になりだしたという人も多いのではないのでしょうか。 口臭は自身ではなかなか気づくことはできず...
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